瑜伽小技巧：如何清洗瑜伽垫练习瑜伽的时候，必不可少的瑜伽垫是我们亲密接触的伙伴，每次使用都记录我们的汗水，刻下了 我们不断练习和进步的印记，我们当然也要好好爱护它。所以清洗瑜伽垫是很有必要的，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。
瑜伽垫是每个yogi的好伙伴，它会保护我们的身体，感受我们的能量，见证我们的汗水。可是一款好用的瑜伽垫价格也不会像白菜一样，时间久了，小伙伴变得旧了、破了、脏了、臭烘烘的，扔吧，心疼钱，不扔吧，又确实不想再用了。
从City Walk到户外瑜伽，上海市民一直在探索将日常生活与健康运动有机结合的新方式。瑜伽垫一铺，在一呼一吸间治愈自己，脚下空间也变成了我们的迷你健身馆。瑜伽练习需要各种姿势的完成，有时候会涉及到身体的摆放和移动。
作为一个健身爱好者，一块瑜伽垫是免不了滴，以前曾经买过一块便宜的瑜伽垫，用来练练卷腹，平板支撑，俯身登山倒也足够了，但是某日在雅蠛蝶上。。。哦，sorry ，是亚马逊上看到这货，立马被深深滴吸引了再看价格，$99.99， ，这也太tm的贵了吧？
图：健身房地垫这些天筹建这个私人健身房时，老胡对这种专业健身器材有了更进一步的了解，很多器材看上去很不错，但实际使用起来却不一定好用，也有很多器材，看上去组装很简单，但调试起来也很需要技巧，要不然会走很多弯路，这些老胡都会一一总结出来。
现在很多女性都有去瑜伽馆运动的好习惯,瑜伽运动有很多需要用身体紧贴垫子的体式,甚至还有头脸部直接碰触垫子的体式,但公共场合总是很难保证卫生,千人踩过万人踏过的瑜伽垫更是各种细菌云集的地方。解决方法：自带铺巾最干净。
不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。可能有人会说，自己常使用公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。
越来越多的白领加入瑜伽的练习，比如我公司多个部门外请瑜伽馆的教练，或是部门有活动补贴，或是自己组织起来的，在晚上下班的时候来公司，找个大点的会议室，十几个人一起学习。首先说说，瑜伽不是女生的运动喔，瑜伽来源于印度，印度男生都会瑜伽，这个是问过印度人的。
在家锻炼一直是必需品和奢侈品，但自大流行以来，我们都习惯了更频繁地锻炼。在健身房，我们都知道在使用机器后要擦拭但我们在舒适的家中对此有多认真？你可能每天都在洗你的水瓶和汗巾（我们希望如此），但你的壶铃和固定自行车可能是另一回事。以下是清洁您的个人健身器材的频率以及清洁方法。
