本网讯 冬季是各种疾病高发的季节，老年人由于身体器官功能衰退、体温调节和耐寒能力下降，很多疾病易在此期间被诱发或加重。老年人冬季易发常见疾病有：心脑血管疾病、呼吸道疾病、关节疾病、皮肤疾病、胃肠道疾病等。
#头条创作挑战赛#导读：比红薯通便，比芋头养人！正大量上市,建议中老年常吃它，利尿通便、降压降脂！进入3月，春天的气息更浓郁，在满山遍野都可以看到各种花儿开出美丽的花朵，很多地方都会举办花展，放假带上家人到户外走走，看看春天的景象，闻一闻春天的气息。
佛手瓜是一种营养丰富的蔬菜，被广泛种植和食用。根据研究，佛手瓜中的硒含量相对较高，高于洋葱。硒是一种重要的微量元素，对人体健康非常有益。人体每日必须补充50微克的硒元素，有增强免疫力、抗氧化、延缓衰老，抑制疾病发生的辅助作用。
夏天是祛湿的关键时期，中老年人就要多吃这两道菜，排毒利尿，让身体更健康。南方地区湿气重是很正常的事情，南方人多多少少多需要祛湿，尤其是上了年纪的老年人，更要注意这件事，只要及时祛除体内的湿气，才能够排出体内毒素，起到祛湿健脾的效果，让身体更加健康。
天气越来越炎热，人们会特别容易出汗，大量出汗会导致身体缺水，时间久了还容易引发各种身体疾病。所以说，夏季补水很重要，日常除了多喝水以外，像生菜这种水分高的蔬菜也很适合夏天食用，既能清热解渴，还能促进肠胃蠕动。
这几天天气好，去亲戚家串门时，在路边遇到一种野菜，长得正茂盛，我们拔了好几斤回家吃。对于中老年人来说，荠菜是养生的好蔬菜，不仅口感鲜美，更是健康的好选择，如果不及时采摘，荠菜可能会变成野草，所以2月份遇到它，不妨多抓紧吃一下，让健康伴随一整年。
大地回春，到处春意盎然、欣欣向荣。稍加留意，就会在田野里发现一株株开着黄色花朵的小草，轻轻把它的叶片掐断后，会流出牛奶一样的白色汁液，老家人称这种草为“奶汁草”。它盛开的小花有着油菜花一样的明亮黄色，漫山遍野非常漂亮，故又名“黄花地丁”。这种草就是蒲公英。
导语:4月这菜使劲吃，一利尿，二润肺，三排毒，四止咳，全身都是宝，可惜被人当成草!柳树很常见，比如公园里，绿化带都经常能看到，这肯定是不能私自采摘的，现在在菜市场里面却有很多卖的，这种是专门培育或者是私人种植的，3-4月份，正是吃柳树芽的最佳时节，这个时候柳树芽最为最嫩，过了4月份，柳树芽长老了就不能吃了，所以要吃就得趁早啦。
