#头条创作挑战赛#乒乓球是国球，拥有广泛的群众基础。在乒乓球比赛中，拉球是一种常用的进攻手段，也是最让广大球迷热爱的技术，就好比篮球运动里面的“灌篮”。要想在比赛中运用好拉球，需要掌握拉球的四个“灵魂”，今天结合乒乓球技术理论和比赛应用，为大家详细解析。
一、目的： 学会腿髋腰转动发力；二、腿髋腰转动方法： 1、从引拍到挥拍的全过程要先学会放松，手臂放松，不收缩，拍型保持不变； 2、引拍时, 先把身体重量压向右脚, 再把左脚前脚掌当支点来转腰，从而带动身体向击球方向迎前, 把重心从右腿往左腿转移，实现用身体控制球的方向与弧度。
今天分享正手拉球，还是一样，直接上干货：注意我分享的所有细节和环节：正手拉球（以右手为例）：(1)人，两只脚分开站，脚掌向外掰开，把膝关节向外打开，下蹲，收腹，前倾，前脚掌用力，人保持弹性，手拿高（甚至你可以拿在台子上，这也是一个避免拉手的诀窍），大臂固定，小臂放松；（2）观察来
拉球时，大臂与身体不能离得太远，也不能夹得太紧，以能容下一拳为宜。还原慢的人，可以注意一下拉球时的脚踝关节，看是不是“死”的，没有弹性，甚至是脚后跟着地，如果是整个脚掌都紧贴地面，那么拉第一板时往往不受太大影响，一旦涉及到连续就不行了，重心还原不过来。
