【纯音汇】经典禅乐《佛门钟声》加长版，静心安神、舒缓放松、减压助眠关注合集 欣赏更多：合集|【美听专题】：纯音汇||【美音】经典名曲（纯音乐 加长版/串烧） - 今日头条（参考文后合集）#美友音乐##【纯音汇】你不能错过的纯音乐#
【美·音】8D全景声音环绕，432hz更舒缓更助眠雨声-白噪音（432HZ版本）这是一由程序构建的虚拟环境声音，用数以百计的高品质音频样本，投射出生动的雨水氛围。音频的强度和焦点会随着时间变化。利用现代空间技术，给声音一个位置，让你在周围的三维空间中感知声音的来源。
三伏天天气炎热，睡眠质量下降，很多人会出现睡不着、入睡慢、容易醒等症状。北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师金香兰指出，三伏天饮食要清淡，晚餐不宜进食过多辛辣油腻食物，以免加重肠胃、肝胆负担，刺激神经中枢处于兴奋状态。
极目新闻记者 晏雯通讯员 胡梦 曾潇潇对于上班族来说，节假日无疑是摆脱闹钟的束缚，尽享悠闲睡眠时光的美好时刻。然而，许多人却发现，在工作日每天昏昏欲睡，一到假期反而辗转反侧，难以入眠，或是早早醒来无法再入睡。原本期待的元气恢复变成了疲惫不堪，这该如何是好？
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
