一直以来,我都认为冷水洗澡对身体是有好处的,所以一直坚持用冷水洗澡,哪怕在贵州老家寒冷的冬天也是如此,虽然我说不上冷水洗澡到底有什么好处,但是我能切身是体会到冷水洗澡的好处,比如很少感冒,就算是感冒了,不用吃药打针,最多第二天就好了,而且精神状态也不错,没有三高等,虽然这些不一定都与冷水洗澡有关系,但至少是有益无害的。
随着夏天一来临,气温也越来越炎热,很多人开始洗冷水澡,之前我們提到过冬天泡热水澡跟温水澡的好处,发表于美国公共图书馆《PLOS ONE》的文章《The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Contro
我已经坚持洗冷水澡有一年多了,现在困扰我多年的鼻炎在这个秋冬季节已经从来没有发过病了。以前最害怕过秋冬季节,因为每到秋冬季节,早上醒来只要睁开眼睛,我还盖在被子里面,但就是不停打喷嚏,而且是连打十几个都不止的那种,请还伴随着很多清鼻涕,只要秋冬季节出门,不是感冒打喷嚏就是不停流清鼻涕,恨不得一年之中只有春夏天。
相关论文发表在Biology杂志上,题目是《Short-Term Head-Out Whole-Body Cold-Water Immersion Facilitates Positive Affect and Increases Interaction between Large-Scale Brain Networks》。
54岁的老黄素来身体强壮,有天天气热的浑身不舒服,就自己出去打了桶冷水从头上浇了下来,凉快是确实凉快了。没成想过了一会儿他就开始胸闷、出虚汗,起初他以为是中暑所致,也没放在心上。但后来慢慢地开始出现胸痛,实在难以忍受便让儿子把自己送到了医院。
夏季,是一年四季中第二个季节,从立夏起至立秋结束,气温高是夏季最显著的气候特征,但因地域、干湿环境的不同,会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候,夏季阳气盛,仲夏尤甚,仲夏午月纯阳正气,夏季分为孟夏、仲夏、季夏三个时间阶段。
夏天洗澡不当也有健康风险。天气炎热,人们洗澡的频率相应增加,但洗澡事故也日渐频发,其中多是洗澡时发生心脏猝死。夏季洗澡该注意什么?什么时间洗澡最健康?长期洗冷水澡真的可以增强体质吗?这五种情况,别立刻洗澡!