为发挥体育运动强身健体的作用,近日，市北区洛阳路街道项城路社区新时代文明实践站开展了以“发展体育运动，增强人民体质”为主题的全民健身操活动。 “双手打开，一二三四……”在项城路社区新时代文明实践站，居民们跟着节拍，一会儿上下伸展手臂，一会儿左右转身拉伸腿部，有节奏地跳着健身操。
疫情当下，大家非必要不出门，尤其不去人员密集的地方。所以，“呆在家里”和勤洗手、戴口罩同样重要！今天，就教大家一套居家防疫健身操，在家也能运动锻炼。提高自身免疫力，赶紧学起来！下面我们一起来分解学习一下↓↓↓活动前热身：各个关节各个方向进行活动。
来源：【北京市垂杨柳医院】惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。
健身功法活筋骨，居家练习战疫情。因疫情缘故，很多人久居家中，如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士，推出健身功法系列课程，教学视频简单易学，帮助大家抗击疫情居家期间，锻炼好身体，全家总动员，共同战疫情！
