劳累的时候，很多人会选择去做一个脚底按摩来缓解疲惫，脚底按摩有促进血液循环，排出体内积聚的毒素，提高睡眠质量，但是脚底按摩不是随时随地都可以做的，脚底按摩有这3个禁忌，你一定要知道，避免在不适合的时机按摩危害身体。
脚底按摩的 3 种方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚 100 次左右，运动完成约 2 分钟。
脚底按摩，能显着影响各部位反射区，使得血液循环疏通，打扫积聚在体内的废物和毒素，可以使得移风易俗效果正常运作，毕竟抵达治疗效果。脚底按摩的8大成效1、首要的脚底按摩是可以推动我们的血液循环，是我们血液顺利流通。2、影响细胞发作生机，防止老化。3、排泄体内毒素杂物，维护健康。
人们经常说泡脚有益健康，不管是春夏秋冬，如有机会都可以泡泡脚，以增加血液循环，从而起到强身健体的功效。但事实上，养生保健除了泡脚之外，多做脚底按摩也是非常有效的。据健康专家研究发现，经常做足底按摩，有以下5个大好处.
脚底按摩成为了一种大众养生方法，很多人喜欢去足浴店按摩脚底，那种既痛又舒服的感觉让人很享受，其实，自己也可以在家脚底按摩，下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。中医足底按摩操作手法1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。
按摩在中国非常普遍，连小县城里都有几家足浴店，劳累的工作后进行一次脚底按摩，能让全身得到彻底放松，这么舒服的项目在印度也有，不过，相比于中国装修豪华的足浴店，印度的足浴店，可能就开在街边，你认为的脚底按摩是怎样的呢，通常都是技师用手在各种穴位上按摩，然而，印度的脚底按摩，却创造了一个新高度，竟然用嘴为客人按摩脚底。
千里之行始于足下，这句话告诉我们脚对于我们生活的重要性。在平时我们就应该做好脚部的按摩、护理以及保健工作，这样才能够令身体更加的健康。诸多中医名著中都告诉我们，脚部护理对于身体健康的重要性，不仅能够起到保健身体的作用，同时还有治病的功效。
