布鲁克·威尔斯是世界上顶级的Crossfit运动员，她近几年在美国的排名均在前3位，她在世界最好排名是第6位。这位25岁，身高5英尺6英寸的运动员，无论从运动成绩还是外表来说，在Crossfit界都是顶级的。
如果你是智能手表的拥趸并钟爱运动健身，那一款专业的Smart Watch App想必不仅能让数据记录变得更容易，也省去了你购买其他智能设备的支出。喜欢在室内健身？不妨先试试VimoFit。市面上有不少能跟踪用户室外健身运动的App，它们利用GPS定位跟踪你的跑步或是骑行。
随着现实社会不断的发展，越来越多的人开始追求形象上的完美和个人魅力，尤其是女性朋友，很多女性朋友大多数都为自己的身材而烦恼，不完美的身材会影响到个人的形象，也会令个人气质逐渐下降，令人失去自信，所以开始有越来越多的女性愿意进行健身房进行相关运动。休息2分钟；第三组：10磅，6——
前面这段话是我在任何减脂定制贴中都会复制进去的！目的是为了简单扫盲！1、本计划针对新手；2、没有什么计划适合所有人，所以你需要用一到两个星期测试；紧接着的注意要点：1、不提倡节食减脂，也不提倡靠只吃水果、喝水来减脂，如果你还停留在这样的错误减脂阶段，请改正！
过去提到健身房，很多人首先就会想到肌肉男，认为那是男生的训练场地。随着时间的推移，现在已经有越来越多的女生走入健身房，并且也在积极地训练。那么女生想要练出好身材，应该选择哪些器械呢？1. 跑步机跑步机，它可以自由调节时间和速度，还能模拟户外坡道。
提示：此套健身计划适合一般塑形女性朋友，如果你的体重偏瘦，不要锻炼第二套的有氧爬楼梯。如果你的体重比标准体重多出5斤内，则增加第二套动作。如果你的体重比标准体重多出5斤以上，请参考潮男健身其他有氧减肥计划。做3组，每组到力竭。做三组，每组10次。做5次。
提示：适合普通体型女性健身，偏胖的请先以有氧运动减肥为主。9个动作，每个动作25次，针对核心稳定、腹肌进行重点塑造，同时修饰你的手臂、肩颈部和臀部线条，减脂塑形一套搞定!——今天流汗的你，造就明天性感的你!超级减肥王美女教练郑芯妤动态标准示范!
一场“western-style fitness craze”席卷中国，女性健身需求正在形成一个巨大的市场。不爱纤瘦爱肌肉的中国新女性成为推动西方健身品牌在华业务增长的最大动力之一，一大波创业公司也在这个市场里茁壮生长起来。
极目新闻记者 曾凌轲随着越来越多的女性走进健身房，女子健身房这一小众业态出现。照顾女性隐私、更适合女性使用的力量器械区，还有女子孕产、社恐焦虑等特殊课程……女子健身房不仅只接待女性顾客，也有多种为女性群体定制的课程。
对于关注自己的腹部，想要练出性感腹肌的妹子们来说，腹部训练可不容易，常常练很久都达不到令人满意的腹肌线条和形状。Keep君提醒这部分妹子，要想腹肌好看，你们首先要弄懂「大腹肌」和「小腹肌」的区别哦~首先要说，关心女生怎么练出小腹肌的一定是非常有追求的妹子！
女生在健身房以后，很容易进入一个误区——我该怎么练？和普通男性健身爱好者一样吗？还是我只能做有氧操？跑步？很显然，这些说法都不完全正确！雨婷是我们健身领域运动员团队的，在健身上也坚持了很多年了，这次就由她来讲述自己的心得！
