体内湿气重,但是用了祛湿茶、祛湿药,效果还是不尽人意,这是怎么一回事呢?毕竟肺主行水,脾主运水、肾主化水,所以若肺、肾、脾掌管水液的能力出现异常,那么就会影响各个关节水液的输送,就比如说脾虚了,水湿得不到运化,那么停留体内就会成为湿邪,而肾虚了,肾阳不能让全身的津液得到应有的蒸腾气化,那么这时候同样会凝聚变成湿气,所以说啊对于体内湿气重,并不是简单去用一些祛湿茶、祛湿药就行的,反而是需要从脾、肺、肾这三方面入手才行,那具体怎么做呢?
大家好,我是小世。有句话说得好,“养脾等于养命”!因为脾起到运化水汽的作用,脾不好,体内的水分无法运转代谢,就会出现湿气重,湿气重就会百病生,像脱发、口臭、乏力、便秘、湿疹、长痘等小毛病,都是湿气重带来的。中老年人是脾虚的重灾区,因为他们运动少,代谢差,更容易湿气重。
春季时节,不温不火,气候较为干燥,也比较容易湿气太重,很多人到了春季常常犯困,浑身无力,而越不健身运动,身体内的体内湿气越重,便会产生一种恶循环,长此以往,对人体没有什么益处,这里建议伙伴们,可以在膳食上多调整,饮食调理对人体好处多。
大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。现如今的人吃得比较重口味、饮食油腻,又不爱运动,长久下去体内的湿气就会越积越多,身上的脂肪越来越多,湿气是六邪之首,如果体内的湿气不能及时祛除,身体很容易出现各种毛病,经常会觉得四肢无力、无精打采,严重的还会引起疾病。
入夏时节,湿气逐渐增多,让人倍感不适。湿气滞留体内容易导致身体不适,影响健康。因此,及时除湿成为了重要的健康保障。在饮食方面,选择适合的食物对祛湿排毒、健脾益肾至关重要。今天,让我们一起来了解一下,哪些是最有效的湿气食物。一.
老话说得好“湿气重,百病生”,最近风雨连连,风中夹杂着雨水,吹在脸上感觉整个人都是湿漉漉的。人体内的湿气也不是一天两天或者一顿两顿能去除了,所以在平时的饮食中,要少油少盐,减少吃一些辣椒等重口味的东西,应当多吃一些清淡的应季蔬菜。
春夏交替,天气反复无常,空气湿度还比较大,北方的温度就像小娃娃的脸,说变就变。因此,将湿气排出体外才会有一个健康的身体,在平常加强锻炼之外,还可以吃一些排湿、除湿的食物,下面和大家分享排名前6的祛湿食物,赶走湿气全身轻松,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!