1：【苹果+红枣+橙子】食材：苹果1个、橙子1个、（柠檬3片、红枣6个、枸杞5g做法：1：用盐清搓洗表面浸泡5分钟（更好的清洗表面细菌，煮出来不苦涩）除柠檬外所有食材放入锅中，加入纯净水中小火煮5-10分钟稍微放凉后加入柠檬片即可2：【苹果+红枣+枸杞+姜+冰糖】食材：苹果、红枣
苹果，这一看似普通的水果，实则蕴含着丰富的营养价值与食疗功效。在中医眼中，苹果不仅能调理脾胃，还有补气血的作用，被赞誉为“滴滴珍贵如人参”。然而，苹果性寒凉，对于脾胃功能不佳的人来说，生吃可能会引发不适。
