30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品，但是90%的人都用的不太对？【薏米】在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
21日9时23分迎来小满，是夏至的第二个节气《说文解字》对“满”解释：“满，盈溢也”。正所谓“水满则溢，月盈则亏”。在南方小满指雨水的盈缺。《月令七十二候集解》："四月中，小满者，物致于此小得盈满。"北方的小麦籽粒日渐饱满，麦稍向黄，但还未完全成熟，故称“小满”。
民间有说：祛湿喝红豆薏米水，不少人为了祛湿，天天喝红豆薏米水。对不对呢？你喝的红豆薏米水又正不正宗呢？湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说：“寒者温之”。说明温法才是治疗湿气的根本大法。湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水适合症状不严重的湿热体质。
红豆薏米水几乎是这个季节家喻户晓的祛湿饮品，但可能只有十分之一的人喝对了！薏米在中药里称“薏苡仁”，具有利水渗湿，健脾止泻，解毒散结等功效。而红豆在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效。那为什么很多人都喝错了呢？首先是辩证错了。
此时阳气外发，伏阴在内气血运行旺盛起来，且活跃于机体表面，人们应顺应阳盛阴虚的变化，重视养生。对于我们来讲，进入夏季之后，气温急剧升高，整体而言，我国夏季南北气温相差不大，都进入了高温天气，夏季防暑不可大意，湿为长夏之主气。
“别提了，脾胃部门那帮兄弟也在抱怨，说消化吸收的活儿越来越难干，湿气都快把仓库堵住了!”幸好，自然界中有一种被称为“水中人参”的食物——芡实，它就像是细胞们的“超级客服”，不仅能帮你清理湿气，还能给你的脾、肾、肺都来一次全面保养。
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