正因为如此，人生的90%的焦虑和不开心，都是因为欲望大于能力，而你又缺失于耐心。谷歌的工程师马特曾经在演讲当中提到过，他给自己制定了一个30天的挑战计划:每天骑车上班，每天步行1万步，每天拍一张照片，每天用文字记录自己的生活，30天以后他从一个肥胖的宅男工程师，蜕变成了一个拥有健康、乐观、文采和多种美好品质的人。
