（央视财经《职场健康课》）失眠会产生焦虑情绪，别说三天，有的人一天失眠就可能焦虑。失眠会导致身体和心理出现一系列问题，尤其是长期和慢性的失眠，容易增加精神疾病的风险。为什么失眠就会焦虑？失眠的人容易想得多，尤其是对失眠这个行为的担心。睡觉之前就会琢磨：今天我要是再睡不着怎么办？
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
在现代社会，失眠已成为许多人面临的常见问题。每当夜幕降临，躺在床上却难以入眠，辗转反侧，思绪万千，这种体验对于许多人来说并不陌生。失眠不仅影响第二天的精神状态和工作效率，还可能对身心健康造成长期的负面影响。除了心理因素，维生素缺乏也可能是导致失眠的一个重要原因。
