不是时间不够,多加1样,肉烂味香,开胃解馋。老话说“一场秋雨一场寒”,接连下了2天的小雨,气温一下就降了下来,从前几天的36度直接降到了22度,可以说是一夜入秋,睡觉要盖被子了,出门要穿外套了,变化太突然了。
在大众认知里,“人老了,得少吃肉,尤其是红肉,牛肉更是要少吃”这一观点已然根深蒂固,仿佛牛肉在老年人的饮食世界里,成了避之不及的“健康杀手”。市场上那些健康达人,也总是高呼“低脂、低盐、低糖”口号,让人们觉得吃点牛肉就好似犯了大错。然而,事实真如此简单吗?并非如此。
上了年纪以后,很多老年人都开始注重身体健康,尤其是在饮食方面,很多老年人都非常注重饮食的控制。过了50岁以后,老年人其实更要多吃肉,因为肉类食物中具有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素,这些元素都是维持身体正常运转需要的营养成分,虽然老年人不能吃太多肉,但是适量吃肉十分有必要,因为老年人过了50岁以后一定要多吃这5种肉,能够增强身体免疫力,远离疾病困扰。