第二序列准备体式热身体式山式站立 梵文:Samasthiti音标: /sәmәstidi/ 拜日式AB 梵文:Sūrya Namaskārә音标:/su:rja/ /nәmәsga:rә/站立体式 站立前屈手抓大脚趾式 梵文:Pādāṅguṣṭhāsana 音
瑜伽拜日式是最具代表性也是最受欢迎的瑜伽序列之一 ,它也是瑜伽初学者在练习中接触到的第一个流。拜日式是一个瑜伽序列,传统上在黎明时练习,因此拜日式被认为感谢太阳,去吸收和驾驭它赋予生命的力量能量,通过打开和唤醒身体的所有部分——每一个神经、组织、器官、脉轮、肌肉群等等。
人物名片丁志远,男,39岁,西北民族大学体育硕士研究生,高级瑜伽导师,阿斯汤加瑜伽第三序列练习者,17年瑜伽教学经验工作单位:昆塔阿斯汤加瑜伽工作室主教老师身高:174厘米体重:68公斤瑜伽风格:阿斯汤伽、精准哈他成绩:2009年参加河北省健身健美比赛获健身先生第五名;2011年