前两期我们重点介绍了什么是肩袖损伤及其康复治疗方法，下面我们详细向大家介绍一下肩袖损伤后如何进行康复训练，主要包括肩关节活动度训练、神经肌肉控制训练及肩关节周围肌肉力量训练。一、肩关节活动度训练01钟摆运动身体前倾，把一只手放在桌子或椅背上支持身体，让另一只手自由的垂直向下。
“爬墙”运动是指面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行的一种运动在骨科医生看来，当越爬墙，肩关节就越痛，那要高度警惕了，肩关节疼痛不一定是肩周炎，很有可能是肩袖损伤!
本期健康“关键词”：肩关节节目嘉宾：襄阳万顺骨科医院疼痛康复科主任 陈潇“肩膀疼痛”相信这是很多人都有过的经历。那么，导致“肩痛”的原因究竟是什么？是不是我们熟知的肩周炎呢？背后藏着哪些疾病？“肩膀痛”就是得了“肩周炎”吗？
