现在的高中学生,早出晚归,天刚亮就出发,直到晚上10点多才回家,经过一整天紧张的学习,脑力和体力消耗都挺大的,再加上学习压力又大,所以,一日三餐的营养都要跟上,既要保证营养均衡,也要好吃又能顶饱,这样才能保持体力和脑力,精神满满一整天。