下面我们来一起了解:训练内容的区别:在我们的整个职业生涯中，我们的身体训练内容会根据我们的年龄，赛季，表现，目标而不同，这非常重要，作为一名年轻球员，我们需要理解这一点，尤其是到当我们想学习别人的训练方法时。
很多球友问叮叮，最有效的预防肌肉、韧带拉伤的措施是什么？其实，预防肌肉韧带拉伤的方法有很多，但最关键的无外乎两条：一、运动前的充分热身和运动后的适当放松；二、平时注重专项锻炼。肌肉韧带的锻炼不仅是增加力量和爆发力的方法，也是减少拉伤、免除病痛、加快恢复的有效方法。
2月6日，山东泰山年轻队员陆续在济南基地集中，备战即将到来的新赛季。5日，泰山队球员刘彬彬主动提前返回俱乐部进行加练，通过加练保持状态，在健身房进行慢跑，及腰腹部和腿部力量的训练。虽然是加练，但刘彬彬在训练中非常刻苦，时刻严格要求自己，每一项练习都保质保量的完成。
毕竟，以高速奔跑、激烈对抗著称的英超，门将外的每位球员平均单场奔跑10公里以上，包括全力冲刺，启动、急停、快速变向和全力跳跃，以及偶尔需要发力射出时速达120公里以上的皮球，英超球员场均消耗超过5000卡路里热量。
但还有些人却偏偏要迎难而上，毕竟在足球场，他们的双脚才是最重要的武器，考虑到这一点，著名数据网站SQUAWKA列出了10位球员，这些都是深蹲和练腿的狂热爱好者，有我们熟悉的C罗贝尔，也有已经退役了的卡洛斯，还有中超巨星胡尔克，那么到底哪个才是您心目中的第一大腿呢?
