“元气”到底是什么？元气，是中国古代文化中极具代表性的一个概念，既无形无相，又无处不在。三千年来，元气这个概念不仅频频出现在文献之中，在百姓的日常生活中，也是一个十足的“热词”。时至今日，“伤了元气”、“恢复元气”、“元气满满”等词，仍然活跃在大众语境中。
前面我给大家讲了关于“元气”，他是人体的原动力、抗病力、免疫力，人每时每刻的工作生活都在消耗着元气，元气就是“小文火”时刻在体内燃烧，腐熟水谷，代谢垃圾，元气又是保家卫国的士兵，时刻保卫人体不受外邪侵犯，有元气人就可以活着，没元气了，人自然就死亡了。
文｜方清愈本｜久视伤血，久卧伤气前 言在中医理论中，气血是人体生命活动的基本物质，是维持人体正常生理功能的重要基础。气血不足，即中医学中的气虚和血虚，不仅涵盖了生理层面的失衡，更深刻反映了人体机能衰退、脏腑功能减弱的内在状态。同时也是导致身体亏虚、脏腑功能减退乃至早衰的重要原因。
“春夏秋冬，各有所刺，法其所在。春刺夏分，脈亂氣微，入淫骨髓，病不能愈，令人不嗜食，又且少氣。听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·诊要经终论篇第十六》，我们先来看原文:“春夏秋冬，各有所刺，法其所在。
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 谭华梁白天睡不醒，晚上不想睡；浑身“不得劲”，感觉“被掏空”……话说现在的人啊，总会莫名其妙有种“疲惫感”。有时候明明啥事儿没干，也觉得没力气；有时候工作忙得不行，就更别提多累了。你有没有发现，“好累啊”都已经成大家的口头禅了。
《黄帝内经》中有这么一句话，说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是说我们人身上的阳气，就好比天上的太阳一样重要，假如阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能也同样暗弱不足。
俗话说“一夏无病，入秋三分虚”夏天时即使身体很好一进入秋天也会感觉虚一些很多人容易感到手脚冰凉尤其是女性此时更需要补气血哪些行为正在消耗你的气血？如何判断自己的气血是否充足？如何把失去的气血补回来？赶紧跟着小圈一起去了解一下吧！
如果把我们的身体比作一盏燃烧的油灯，肾的精气就是点灯的灯油，如果过生活过于频繁，就像是挑长灯芯，让油过度消耗，这样日积月累，不仅会耗伤人体内肾中的精、气、神、血，还容易伤及内脏，损耗阴精，让我们的身体失于滋养，出现疾病。
中医认为气有推动，固涩和防御的作用，如果出现气不足的时候，就会出现机能或动力减退的现象，气虚不仅可以表现在五脏六腑的气虚，也可以表现在整个人体质上的气虚，例如:心气不足、肺气不足、肾气不足、中气不足、元气不足、气阴不足等。
