（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）在追求健康和美丽的道路上，减肥成为了很多人的目标。然而，在这个信息繁杂的时代，关于减肥的错误观念层出不穷，误导了不少人。下面，让我们一起来看看这些常见的错误减肥观念，看看你是否也曾经中招。
金靖在讲述中逐渐暴躁，“教练和我说不要在锻炼初期去称体重，因为健身会让你变重。然后我健身了三个星期，每天健身有氧加无氧有一个半小时到2个小时，而且有时候是空腹的。前几天我和宋祖儿吃饭，她说我是不是胖了。我就没忍住上了体重秤，天塌了，115斤！我三个礼拜从104长到了115斤！”上
