大家可能会觉得崴脚是一件司空见惯的事情,但是如果没有得到及时的处理,很有可能造成严重的后果哦~崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况,如何正确处理伤情,以及进行合理的护理和锻炼,对于伤势的康复具有很重要的意义。
奉劝各位下楼梯的时候不要看手机,我就是看了一眼手机,还差一两个台阶直接一脚踩空摔下去的,整个人坐地上,右脚扭到了,当时很痛,过了一下慢慢不太痛了,因为有事急着出去,还能勉强走路,就没在意,下午回家的时候脚踝也只是轻微疼痛,就没有管了,以为会慢慢好,结果晚上出去的时候就开始越来越痛了。
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固,但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章,强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE,即保护 protect,适当负重 optimal loading,冰敷 ice,加压包扎 compression,抬高患肢 elevation。
疼痛难忍的同时,还有内心的纠结:到底应该先热敷?但如果突发受伤,出现反射性肌肉紧张、肌肉痉挛、踝关节活动受限等情况,会导致踝关节周边血液循环停滞,静脉及淋巴液回流不畅,关节无力排解掉多余的组织液,造成过多的组织液体积聚在关节腔中,于是,积液便产生了。
崴脚是我们生活常常会碰到的突发情况,如何正确处理伤情,以及进行合理的护理和锻炼,对于伤势的康复具有很重要的意义。美小护是一名在医院骨科工作过3年的护士,她说每天科室里都会接收很多崴伤脚的病人,他们有的是自己一瘸一拐走着过来的,有的伤势严重,就必须动用担架了。
在日常生活当中,很多人在进行运动或者是体力劳动的时候,很容易出现脚崴伤的现象,这种现象在医学上被称为足踝扭伤。这是由于足踝部位超过了其最大的活动范围,导致周围的韧带、肌肉甚至是关节囊受损,所引起的一种现象。
1、分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。
来源:【沈阳日报-沈阳网】崴脚这件事,生活中很常见,急救人员也会时常遇到因崴脚而寻求帮助的案例。崴脚看起来事儿小,实则“伤筋动骨”事儿大。对待崴脚这件事,大家不要掉以轻心,如果可以在崴脚早期进行识别,并采取积极的治疗措施,就可以有效缓解因崴脚带来的生活不便。
红网时刻怀化1月30日讯(通讯员 黄湘)春节前后,怀化市中医医院骨伤中心一病区收治多例脚扭伤患者,有的因为下楼梯走路没走稳,有的因为运动疏忽崴了脚。崴了脚,在家如何处理最妥当?什么情况下需要去医院?这些问题应该是大家心里最纠结的。
近来天气晴朗,越来越多的朋友走进健身房或者户外,“热辣滚烫”的运动季来了!在运动过程中,可能会碰上崴脚这个小意外, 该如何紧急处理?崴脚后尽量静置避免伤情加重运动崴脚后尽量少走动,不要随意按揉,注意多休息,以防造成软组织的粘连。
不用上班的日子真好,穆夏琦感慨,终于有时间去追自己一直想看的悬疑破案剧。正当她嗑着瓜子看着电视时,手机微微震动。苏子宸:【司机说你没去看医生?你现在的脚感觉怎样?】她低头看着信息,脸色一万个问号,林小雨不是说公司出大事了吗?怎么他还有时间关怀她的脚?