吃完大餐后应该怎么补救？一不小心吃了很多高热量食物后补救？还是我只墨迹你能听得懂的，不好好看给你脑瓜打一圈包。首先在步入正题之前，说一个99%的新手哥们或者姐妹都会经历的小误区"。当你每次吃了很多高热量食物后，第二天称体重的时候发现你重了好几斤，然后你就会觉得新长的脂肪"。
吃得过多大麦茶、白萝卜山药粥、陈皮三仙饮吃得过多易导致消化不良，出现腹胀、舌苔厚腻、没有食欲等不适症状。大麦茶：可以在商超购买成品，也可自制。把去皮的大麦仁在小火上慢慢炒，待到米香四溢，颜色焦黄即可。然后取炒过的大麦，用水煮沸或者用沸水冲泡即可。
我们很多人一放假最喜欢做的事可能就是研究美食，吃得油腻、运动量少，就容易出现消化不良、腹泻等不适症状。怎么办呢？以下这些解油腻的蔬菜、水果和茶饮方，您一定要提前了解：解油腻蔬菜——洋葱洋葱有平肝、润肠的功能，可以减少油腻感、抑制高脂肪饮食引起的高胆固醇。
过年期间，面对各种亲朋好友的盛情相邀，以及美食的诱惑，大家难免胡吃海喝，稍有不慎就有可能暴饮暴食。这时不仅肠胃受不了，身体内的脂肪可能也在悄悄积累。所以，暴饮暴食过后该如何补救呢？1.多喝水每天需要喝够足量的水，可以排水消肿，稀释掉因为暴食储存在身体里面的盐分。
Hi亲爱的朋友们，减脂期结束后，是不是总是管不住嘴，各种烧烤、火锅烤肉轮番上阵？吃完之后心里满满的负罪感，又很后悔，担心体重迅速反弹？别担心今天就给大家盘点6种高热量食物的“解药”让你吃完减少暴饮暴食带来的危害。
