芒果的功效与作用。 芒果营养丰富，富含维生素，含有丰富的维生素 C、维生素 A 和维生素 E。 美容养颜，维生素 C 和维生素 E 等抗氧化成分能减少皮肤自由基的损伤，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
一次晒上10斤，从夏吃到冬，随吃随取特省事!夏季的水果新鲜美味，但是由于夏天的温度过高，导致很多水果不易保存，有的水果一两天后就开始腐烂了，这叫人很纠结，但是这对于生于北方、长于北方的我都不叫事，为了留住美味，碰到这水果我从不错过，它就是无花果，一蒸一晒，酸甜开胃，味道翻倍，比新鲜的好吃，随吃随取，真省事!
来源：人民网2014年6月18日 16:21【评论0条】字号：T|T盛夏一到，怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”，多吃一些天然食物也有防晒功效，比如以下四种水果。
导语:立秋后，这4种水果别错过，一次买50斤晒干囤着，比新鲜的还好吃。秋天是丰收的季节，瓜果蔬菜进入成熟期，过了秋天，应季果蔬就很少了，所以趁着现在大量上市，可以多囤一些把它晒干保存，这样冬天吃起来就方便了。
植化素是存在于蔬果中的天然化合物，它们不仅可以抗氧化，消除自由基，大大提高身体的抗癌能力，还能辅助其它维生素发挥有效的生理机能，改善身体健康状况。而市场上唾手可得的各色新鲜蔬菜就富含各种“植化素”，是物美价廉的美肤品和抗癌食材。
李红毅介绍，时下正是夏秋交替之际，白天“秋老虎”之下阳光依然猛烈，紫外线强，气温高，夜晚秋凉干燥，因此阳光和高温刺激导致的皮肤病如日光性皮炎、痱等多发，秋季干燥引发的带状疱疹、银屑病、老年性皮肤瘙痒症等疾病也开始增多。
