冬季已经过了一半,这个季节我相信大家都比较怕冷,特别是下了雪的天气,对于家中有老人来说更加的困难,上了年纪的老年人冬天很少出去活动,因为有时候一下雪路面滑不好走,再加上天气寒冷,有些老年人本身就有基础疾病,更加的不方便了,于是老年人也开始出现了便秘的问题,那么便秘真的就只能吃泻药吗?
在日常生活里,提起“红薯”,大家脑海中或许会浮现出秋天那热乎乎的红薯模样,皮脆肉嫩,咬上一口,满是甜美滋味。然而,这看似普通的食物,近期却凭借一项新研究,登上了健康饮食的舞台。让人意想不到的是,这平凡的块根竟能在肠胃健康方面施展“神奇”功效。
便秘,是一种难言之隐,很多人都知道这个“梗”,但是该如何缓解便秘?随着年龄的增长,人的肠道蠕动能力会开始下降,这个时候会伴随有粪便的堆积,当粪便在大肠内停留时间过久,肠壁就会对水分进行反复吸收,最终诱发大便干结,引起便秘。所以,每天养成良好的排便习惯,可以很好地预防便秘。
大家好,我是小橘!这两天南方的天气,时高时低让人琢磨不透,在这样的季节里,我们要更加注重饮食健康,尤其是中老年人,建议多吃一些红薯,不仅口感鲜美,营养价值也极高,还是一种天然的“长寿食物”,像我95岁的奶奶就很喜欢吃红薯。
闽南网12月31日讯(闽南网记者 尤燕姿)天气寒冷,老年人最怕便秘。一旦发生便秘,极易导致心脑血管疾病的发生,会造成血压升高、诱发心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等。泉州市中医院副院长、主任医师阮传亮介绍,中医学认为老年人的便秘,本质以体虚为主。
冬天,没人能拒绝流着蜜的烤红薯。烤红薯作为秋冬的甜品,再好不过了。红薯具有补中和血、健脾益胃、宽肠通便的功效,非常适合脾虚气弱、大便秘结、少气乏力者食用。另外,红薯叶蛋白质、维生素、矿物质含量丰富,做成菜肴也有益健康。1.补气血 润肌肤白皮和红皮的红薯功效有所不同。
说到零食,大家肯定想到的都是薯片和话梅之类的食品,其实随着人们保健意识到不断提高,越来越注重自己的健康,很多人都不会选择添加剂过多的“垃圾食品”作为自己的零食,而是会选择干果或者水果之类的东西,闲暇时光吃点,既能解馋,还能补充营养。