#挑战30天在头条写日记#巴西柔术是一种专攻降伏，综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术，专门为一对一反擒拿设计的地面搏击术。以巧力与关节制服技巧让体型较小的亚洲人及女性儿童在应急搏斗中能制服较大敌人，不被压制，锻炼弱小群体的意志力和勇气，提高自信。
新华社太原3月25日电（记者陈志豪）在位于山西省太原市的一家巴西柔术馆里，十几位穿着道服的青年正在练习巴西柔术技巧，摔打声与喊叫声此起彼伏。巴西柔术是一种专攻降服、以擒技见长、综合格斗竞技与系统自卫相结合的武术。随着终极格斗冠军赛（UFC）的传播，巴西柔术的世界知名度不断提高。
4月15日，2023SJJCF 巴西柔术俱乐部联赛北京站在北京市延庆区举办。随着张伟丽在国际赛事中使用巴西柔术技巧克制对手拿到金腰带，她的表现也带动了国内的巴柔业余锻炼人群。本次比赛包括儿童组，参赛人数超过800人。
巴西柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。柔术练习者，以各自不同的招式将对手拖向地面，然后在地面上，获得控制的姿势。
阿尔梅达会成为下个“荷兰骑士”吗?在圆笼内，“势不可挡”李胜珠、“荷兰骑士”雷尼尔-德-里德尔等一批巴西柔术黑带高手凭借着顶级的缠斗技巧攀登上世界之巅，巴西柔术大师马库斯-阿尔梅达同样希望加入他们的行列。
