提肛做的题是站着的更好

资讯

女性经常做提肛运动，长期下来，身体悄悄收获到的好处，令人羡慕
现代女性越来越关注自己的健康，尤其是一些产后的女性，不再像以往一样，总是围着老公、孩子转，她们在顾家的同时，也会关注到自身的健康。
女人百科汇
13评论
提肛运动随时随地都能做，每天50次，男女收获的好处各不相同
她总是不敢打喷嚏，咳嗽，即使是特别想打喷嚏的时候也拼命忍住，明明在哺乳期，需要多饮水，她却也总是不敢多喝水。
李药师谈健康
6评论
坚持“提肛运动”，能收获哪些好处？一文科普：看完是否也心动了
提肛运动是指肛门向上抬起，然后放松，一提一松就是提肛运动，可以进行站、坐、行。提肛运动可持续5-10分钟，每次进行50次左右的提肛运动，能促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，提肛锻炼需要循序渐进，同时要持之以恒。
芸芸医生科谈
729评论
坚持“提肛运动”，能收获哪些好处？看完你是否也心动了？
那些段子
280评论
坚持做提肛运动身体会收获6大好处
说到运动，大家总会想到跑步、跳绳、打球、骑车等各种方式，但提肛运动，往往很少被人们提及。其实，相较于常规运动，提肛运动几乎不用费力，且男女老少皆宜，对身体健康也大有益处。
红网·红视频
1评论
经常练习提肛的人，到底能获得多少好处？（女生版）
博士一分钟，姿势涨不停。- 本期完 -。
好奇博士的实验室
203评论
提肛运动怎么做？每天坚持做，一段时间后，身体能得到什么？
“1234，2234，再来一次”相信不少人在刷短视频的时候会看到上面有着这些数字的熊猫表情包或者视频，很多人会留下自己的评论:今日已完成打卡。每天坚持做这个动作的人，可能已经知道这是啥了，它就是网上爆火的提肛运动!
民福康养生堂
2评论
有多少人喜欢每天做提肛运动？如何正确的做提肛运动?
提肛运动，又称为肛门提升运动，是一种简单的锻炼方法，可以帮助增强盆底肌肉。这种运动对于改善肛门和泌尿系统的功能、预防或治疗痔疮、治疗尿失禁等方面具有积极的作用。
九州行路人
8评论
坚持“提肛”的好处，到底有多少？男子坚持大半年时间，说出感受
李先生是一位年近五十的男性，他患有痔疮已经有好几年了，痔疮让他感到非常痛苦，经常坐立不安，而且，经常会出现便血的情况;
淑艳医生科普
17评论
男性多做提肛运动，练练好处多
提肛运动就是我们常说的缩肛运动，这是一种不受时间和地点影响的简单运动，躺着或站立均可以，只需收缩肛门周的肌肉，随后放松，再收缩再放松，反复50次左右，持续5-10分钟。
中医鲍身涛医生
没事做一做提肛运动，每天坚持5分钟，男女都能获益
可惜的是，大多数人对它的关心程度，可能还不如自己手机电量的百分比。直到某一天，它用各种方式提醒你——痔疮找上门了，尿失禁来了，甚至连“那方面”都不给力了，你才后知后觉地意识到:啊，原来屁股和提肛肌群这么重要。
王主任健康科普
爆火“提肛运动”，每天坚持做，肛肠、泌尿、生殖系统会感谢你
提肛运动，就是无论在何时何地，与什么人在一起做什么事都是可以做的一个肛门运动，有规律地收缩肛口，让全身身体健康得利!
民福康养生堂
46评论
当你得了痔疮，无论是躺着、趴着还是站着，屁股都不能闲着
无论你是想预防痔疮、还是想缓解痔疮引起的坠胀、疼痛、便血，坚持提肛运动，在一松一紧、一提一缓的节奏里都能让菊花倍感舒适!
曹兴堂
2评论
针对痔疮、便秘的现代人，肛肠科医生建议你多做这个动作
现代人生活节奏快，痔疮、便秘、亚健康的人越来越多，杭州市红十字会医院肛肠科特意给大伙带来一个有效呵护“菊花”的锻炼方法——提肛运动，每天只需几分钟，防病治病，好处多多。
钱江晚报
男人“提肛”，或会改善生殖障碍？提肛运动的妙用，一次性说清楚
在您阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持♥文/夏沫编辑/夏沫前言张先生今年56岁了，最近不知怎么的吃坏了肚子，迟迟不见好，连续腹泻十几天，偶尔还会不停的放屁。
芋头星星的日记
4评论
经常“提肛”的男性，到底有多强？4大好处，坚持才能知道
说起古代中长寿的皇帝，跨不过去的就是乾隆，可以称得上长寿之冠。有资料记载，乾隆87岁之时仍能外出打猎，临终前仍能读书写字。
刘医生良言犹在
长沙好的肛肠科医院？提肛运动有哪些类型？
提肛运动是常见锻炼肛门的一种方式，常做提肛运动，可起到一定预防肛肠疾病的作用。今天，我们就来聊一聊，提肛运动有哪些类型?
肛肠科易医生
提肛运动
乾隆帝绝对是一个异数，他不仅实际执政长达一个甲子零三年，而且还活到了89岁，是中国历史上最长寿的帝王。
太阳底下一片泥
1评论
男人做哪些运动，可以提高“雄性激素”？
男人到了一定年纪之后，细胞的新陈代谢减缓，内分泌系统的调节能力下降，雄性激素水平就会下降，尤其是睾酮激素。每天可以进行多次，每次 3 到 5 组，每组 10 到 15 次。
众播新闻
中医提肛，防痔养生
意思都是说，经常随呼吸做提肛运动，有利于体内气机的升降，以促进体内气血的运行。牢记提肛运动注意事项 1. 做提肛运动时，注意收缩时深吸气，放松时呼气，配合这样的呼吸能够增强锻炼效果。
肛肠健康杜医生
4评论

加载更多

视频