在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个普通的小城，住着一位名叫李芳的会计，她是那种每天除了加班就是加班的工作狂。李芳今年刚好50岁，身边的人都说她看起来只有40岁，这让她心里暗暗得意。
睡不着很烦，但总想睡同样也很折磨人，尤其是一吃饱就犯困，啥事都做不了。吃饱就犯困，真的是因为懒吗？当然不是，食困通常和体内激素变化有关，同时也可能是疾病找上门。糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌不足，不能有效地控制血糖水平，吃饱后可能会经历血糖崩溃，导致疲倦和低血糖症状。
导语:如果不差钱，强烈建议中老年人，常吃5种零食，养生解馋对身体好!小编是个45岁的宝妈，自己的亲身体会就是:自从过了40岁，胃口虽然还很好，但是消化却很慢，主要是因为每天在家坐着的时间多，运动的时间少，吃多了肠胃不舒服，吃少了又会嘴馋，于是就买了一些零食，学会每餐七分饱，饿极了就吃一点零食，坚持了几个月后身体明显轻盈了很多，精神也好起来。
雌激素是一种类固醇类激素，在维持机体正常稳态中发挥着重要的作用，雌激素是由卵巢产生的一种女性激素，雌激素具有多种生理学功能，例如调节月经，促进排卵，促进子宫内膜增生，促进乳腺增生，调节性欲、潴留水和钠，刺激骨骼生长等。
男人过了30岁后，是不是发现腰围越来越大，肚子越来越突出，体能精力下降了，精神状态也大不如前了?30岁是一个人状态的分水岭，30岁后的人肌肉开始逐年流失，基础代谢值下降，脂肪就容易趁机堆积起来，身材容易发胖。
男人过了50岁，仿佛一夜之间，生活开始发生变化。这个年龄，并不是一个人生的终点，却是人生中一个很重要的转折点。随着年纪增长，男人面临着更多的压力和挑战。在这个年龄，千万不要碰以下三件事：吃得太咸、喝得太多、熬夜熬得太晚。
然而，最近有一项研究显示，吃巧克力，可以降低死亡、心血管死亡、痴呆死亡风险。就在最近，一项来自中国科学技术大学和美国田纳西大学研究团队在国际期刊“营养与营养学会”上发表了一篇题为“ Chocolate Consumption in Relation to All-Cause and Cause-Specific Mortality in Women:The Women’s Health Initiative ”的研究。
一.冬天的忧郁情绪是这样来的。一过冬至，气温明显下降，在我居住的中部城市南昌 ，气温也是直接大跳水，降到了零度以下。由于冬季气温低，天气寒冷，阳光微弱，日照时间短，再加上大自然的花草树木衰败枯萎，也给人多了一份忧伤，一份萧瑟感。
咖啡和巧克力深的年轻人的喜爱，其实，它们的作用不止如此，研究发现，适量食用还可以帮助中老年人有效的预防老年痴呆、心脑血管疾病等，说到这，可能会让很多人产生疑惑，巧克力和咖啡不是高糖食品吗，中老年人食用高糖的食物不是会造成血脂升高，血液中的葡萄糖浓度增加从而诱发更多的疾病吗，而且咖啡还会刺激人的神经，出现心悸的症状，真的适合中老年人吗?
说到元宵节甜蜜蜜、糯叽叽的元宵、汤圆必不可少然而高热量、高糖分、高油脂却让部分人望而却步更别提“三高”代言人——巧克力了曾经巧克力代表浪漫、甜蜜、美味现如今却和肥胖捆绑在了一起但是巧克力真的如此“罪不可恕”无法摆脱肥胖标签了吗？今天我们就来为它平反一下！
