鱼油是美国人最常食用的食品补充剂，但是它其实只是改头换面的蛇油。69%的美国人每天都食用补充剂，但是它们的效果真的像包装上面说的那么好吗？有些食品补充剂号称对健康有益，销量大增，实际上却并没有那么神奇的效果。1、紫锥花紫锥花据说能增强免疫力紫锥花不是什么新鲜事物。
很多人拿到体检报告的时候，发现维生素D低，这个情况还是比较常见的，我们的皮肤其实是可以合成维生素D的，但它需要晒太阳，但所有防晒手段，如擦防晒、穿防晒衣、戴防晒帽等行为都会阻碍维生素D的合成，那在这种情况下，如果我们知道自己维生素D低的话，可以补充维生素D。
“不是跟你说了吗?不要再往家里买鱼油了，不仅贵，还没用，你买这些不都是浪费钱嘛!”在看到女儿又买了一些鱼油胶囊回来，刘奶奶又一次苦口婆心地劝说女儿，“你不要听那些卖保健品的人瞎说，这些鱼油根本就没什么用，不然早就有人抢着买了。”
本篇主要补剂介绍、补剂作用、补剂分类、补剂推荐。补剂介绍在开始回答这个问题前，我们先介绍一下什么是补剂。补剂全称叫“膳食补充剂”顾名思义是作为膳食补充之用，也就是说饮食吃不够的地方，可以用它来补充，效率更高。就像你缺钙，吃食物可以补钙，也可以选择吃钙片。
“朋克养生”又火了？网上流传的“防猝死套餐”有各种版本，但都大同小异。韩国人风行的“防猝死套餐”是鱼油+VD+VB族+镁，网友分享每次吃了之后精力就很好。网红蔡千嬅也分享了她的“防猝死套餐”：辅酶Q10+鱼油+综合维生素每天吃，益生菌和胶原蛋白偶尔吃。
