春天很快要结束了,又要迎来炎热夏天啦,都说:春季不减脂,夏季徒伤悲。首先我们准备一根黄瓜,用削皮刀将黄瓜皮削下来,黄瓜含水量多,热量低,饱腹感强,所含的维生素也丰富,一百克黄瓜中所含的热量仅有16大卡左右,主要的是黄瓜中含有丙醇二酸,可以阻止体内的糖分转化为脂肪,削好皮之后放一旁备用。
家人们,今天必须给你们分享一些超乎想象的水果吃法!咱们平时吃水果,不就洗干净直接啃,最多切一切做成水果沙拉嘛。但你能想到把苹果、黄瓜、葡萄这些常见水果和其他食物搭配起来,会碰撞出神奇的“火花”吗?沫沫超会喝就发现了6种很火的水果混搭隐藏吃法,真的是打开了新世界的大门!
今天就来跟大家分享一个非常好用的减肥餐的做法,苹果黄瓜减肥餐,这样的减肥餐做出来之后可以作为晚餐的代餐,有非常好的减脂效果,在餐前食用可以增加饱腹感,经常便秘还想减肥的朋友可以这样食用,只要坚持这样吃一段时间肯定会有非常好的效果,而且它吃起来清甜可口,爽脆美味。