春天很快要结束了，又要迎来炎热夏天啦，都说:春季不减脂，夏季徒伤悲。首先我们准备一根黄瓜，用削皮刀将黄瓜皮削下来，黄瓜含水量多，热量低，饱腹感强，所含的维生素也丰富，一百克黄瓜中所含的热量仅有16大卡左右，主要的是黄瓜中含有丙醇二酸，可以阻止体内的糖分转化为脂肪，削好皮之后放一旁备用。
家人们，今天必须给你们分享一些超乎想象的水果吃法！咱们平时吃水果，不就洗干净直接啃，最多切一切做成水果沙拉嘛。但你能想到把苹果、黄瓜、葡萄这些常见水果和其他食物搭配起来，会碰撞出神奇的“火花”吗？沫沫超会喝就发现了6种很火的水果混搭隐藏吃法，真的是打开了新世界的大门！
今天就来跟大家分享一个非常好用的减肥餐的做法，苹果黄瓜减肥餐，这样的减肥餐做出来之后可以作为晚餐的代餐，有非常好的减脂效果，在餐前食用可以增加饱腹感，经常便秘还想减肥的朋友可以这样食用，只要坚持这样吃一段时间肯定会有非常好的效果，而且它吃起来清甜可口，爽脆美味。
