今天从接诊的一个病例说起，一位37岁的年轻女性，自己在家跳绳的时候，跳着跳着突然感觉到左侧小腿后方疼痛、不敢行走，家里人赶紧带着来医院检查了，超声检查过程中发现左侧小腿腓肠肌内侧头至肌肉腱膜连接处回声欠均、减低，部分腓肠肌的肌肉纹理模糊，可见少量血流信号，超声诊断为左侧小腿腓肠肌损伤，考虑部分撕裂可能。
尤其是正处于露肉季节，谁都希望自己能够在这个夏天瘦成一道闪电，但减肥如果过于心急，可能未必是好事。近日，来自上海的吴女士计划减肥，身高160的她原本体重是93斤，正想着计划减肥瘦到88斤，于是看到很多视频博主每天跳绳几千几万下，于是自己也跟着每天跳绳4000下。
2月20日，我正式开始100天跳绳挑战，到昨天是第10天，之前跟大家分享说，10天做一次总结，现在来兑现承诺了。还记得挑战第一天的时候，其实是已经跳了3天的基础上继续，不过在那3天的时候每天跳的数量并不多，大概500个左右就停了，当时可能也只是说跳跳玩一下。
#头条家时光#我家附近就是体育场，那边健身的项目很多。走步的，打球的，跑步的，轮滑的，做操的，跳舞的，跳绳的……可谓五花八门，应有尽有。我们刚搬过来那会儿，晚上都会去那边溜达，那时候体育场里最吸引人的就是跳绳的队伍，每天都很多人围观。
女子每天跳绳4千下，为何会造成半月板损伤?就是跳绳这个，就是它起跳落下，对膝关节，尤其是像髌骨关节这冲击力是很大的，如果加上她刚开始没有掌握跳绳的诀窍，足尖离开地面太高，一般我们来讲足尖离开地面大概2厘米的距离比较合适的，这样冲击力会小一些。
