导语:睡眠质量差的人，晚餐常吃5种食物，安神助眠，让你每天睡好觉。除了要养成规律的作息和多运动外，还要在饮食上多调整，建议睡眠质量差的人，晚餐常吃5种食物，安神助眠，提高睡眠质量，让你每天睡好觉，白天精神好!
成都一小伙前段时间由于一些特殊原因居家待了一段时间，由于公司不稳定，小伙失业了，平时就没有什么收入，现在就不用说了，小伙感觉快养不起自己了，所以开始缩衣节食过日子，给自己规定一天只花5块钱，小伙晒出自己每天的伙食，走红网络，来看看小伙的伙食都有些什么?
人的一生总要读一本哲学书它可以很高深比如康德的思想巨著也可以很启蒙比如蔡志忠的漫画系列本月川观读书日川观新闻联合阿来书房推荐哲学系列书单让我们走进哲学的世界收获内心的宁静在纷繁世事中找到灵魂的归所以平和姿态笑对人生起伏《游学人生》卓新平 著中国大百科全书出版社该书分为“读万卷书”
湖南浏阳，17岁女孩黎凤玲高中三年，每天餐费控制在15元，省下的钱用来买了150本书籍。今年高考，她以物理类603分的总成绩，考入重庆医科大学精神医学专业。拿到通知书，她在自己的书桌和奖状墙前拍了张照，“书是我的精神食粮”。
23岁的张阳在iPad上划出一道红色轨迹——《实践论》的思维导图正叠压在腾讯会议窗口上方。这个用“调查研究方法论”斩获大厂Offer的985卷王不会想到，自己竟和隔壁寝室用“阶级分析法”追女神的室友，共享着同一种思想武器。
“今天我，寒夜里看雪飘过，怀着冷却了的心窝漂远方”，11月6日晚，北京迎来大雪，在昌平区宏福苑这个封控小区内，王天洋和同伴们在漫天风雪中吼出一首《海阔天空》，画面颇为动人，他告诉北青-北京头条记者，“选择这首歌，很应景，很有感染力，可以鼓舞士气”。
