孩子是“纯阳之体”,新陈代谢旺盛,日常精力充沛,经常会出现精神亢奋、不爱睡觉、入睡困难的症状。长沙市中医医院(长沙市第八医院)儿科副主任胡莎提醒,当孩子出现入睡困难的情况,家长首先要排查一下外因,看孩子是否衣被太厚,卧室是否太热、不通风,或卧室过于嘈杂、光线太亮。
据中国青少年研究中在全国六大城市2500名中学生中进行的调查,中学生睡眠状况不尽人意,有3/4的中学生不能获得充足的睡眠,睡眠障碍尤其是考前失眠普遍存在,应引起关注和重视。中学生考前失眠影响身心健康和前途命运。应对中学生考前失眠,是关注中学生心身健康的现实抓手。
“孩子晚上躺在床上好几个小时,翻来覆去,怎么都睡不着。”“为啥别人家孩子一觉睡到大天亮,我家孩子每天夜里醒好多次,睡不踏实?”“孩子夜里打呼噜,老师说他白天上课总是打瞌睡,这是怎么啦?”出门诊时,我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多,也经常听到家长这样描述自家的“睡渣”宝宝。
青少年时期是个体身心发展的重要时期,在生理和心理上都经历着较大的变化。然而,部分青少年却在这一阶段面临着入睡困难、夜间多梦易醒,以及白天精神萎靡、嗜睡、注意力不集中、思维迟钝等困扰。那么,青少年出现睡眠障碍的原因有哪些?又该如何改善呢?
长沙晚报全媒体记者 朱炎皇睡不着、爱打瞌睡,一般认为在老年人中才会出现。实际上,失眠、嗜睡等睡眠障碍也在侵蚀一些中小学生。调查显示,我国有15%的儿童存在日间嗜睡问题,并伴有夜间入睡困难、睡眠质量差的问题。3月21日是世界睡眠日。
中国青年报客户端讯(黄心琳 中青报·中青网记者 林洁)“长期睡眠不足,不但会影响儿童的生长发育、降低免疫力,还可能影响他们的记忆力和情绪状态。”近日,中山大学附属第三医院(简称“中山三院”)睡眠医学中心开展睡眠义诊活动。
调查数据显示,我国居民整体睡眠质量欠佳。如何更加充分地认识睡眠的重要性?怎样采取积极措施,来改善睡眠质量?中小学生“睡眠令”已落地两年,实施效果如何?对于正处在长身体阶段的少年儿童来说,怎么保障他们的健康睡眠?
潮新闻客户端 通讯员 杨蕾 记者 梁婧娴小雨是一名初一女生,小学的时候性格乐观开朗,成绩也蛮不错,但是进入初中后,她有了自己的烦恼,睡眠时间逐渐减少,睡眠总时长往往不够8小时,晨起闹钟响了也很困醒不过来,而一到晚上睡前,大脑却十分兴奋,明明9:30熄灯上床,有时候要到10:30才
呼吸暂停超过10秒,人体就可能出现缺氧。林俊岭接诊过最严重的患者,会在睡梦中呼吸暂停三分半钟,缺氧至脸色青紫,需要有人不断将其唤醒。这是最常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,打呼噜是其主要症状。全球每天平均有数千人因其猝死,但日常生活中,打呼噜往往不被视作疾病。