我们也经常能听到朋友们说腰疼、腰闪着了，那很有可能你就是你弯腰不正确导致的。实际上，我们只进行了腰部的弯曲，并没有进行髋部的弯曲，我们的髋部是大关节，更适于负重活动，以上图中错误的弯腰姿势，很容易导致腰部损伤，甚至腰肌劳损、腰间盘突出等等。
看到这样的问题，一定会有人出来反驳，腰痛不是腰的问题还能是什么问题?那么我们先冷静思考，沿着这个思路去分析，除了腰椎自身的问题，类似下肢肌肉的紧张产生的牵扯，长短腿、扁平足导致的单侧躯干用力过度，产后骨盆错位导致的关节灵活度受限，上背部外伤、软组织紧张导致的牵扯，是否都有可能成为腰痛的始作俑者呢?
