我们也经常能听到朋友们说腰疼、腰闪着了,那很有可能你就是你弯腰不正确导致的。实际上,我们只进行了腰部的弯曲,并没有进行髋部的弯曲,我们的髋部是大关节,更适于负重活动,以上图中错误的弯腰姿势,很容易导致腰部损伤,甚至腰肌劳损、腰间盘突出等等。
看到这样的问题,一定会有人出来反驳,腰痛不是腰的问题还能是什么问题?那么我们先冷静思考,沿着这个思路去分析,除了腰椎自身的问题,类似下肢肌肉的紧张产生的牵扯,长短腿、扁平足导致的单侧躯干用力过度,产后骨盆错位导致的关节灵活度受限,上背部外伤、软组织紧张导致的牵扯,是否都有可能成为腰痛的始作俑者呢?