对于很多人来说，上夜班也是工作的需要，大部分的人可能是三班倒的状态。如果是白班或者是中班是可以的，如果是夜班的话，可能会成为很多人心里的阴影。很多人都不可避免地上夜班，长期睡眠不足，导致各种问题出现。有人睡眠质量变差，整个人变得很焦虑。还有人肠胃功能紊乱，食欲不振。
近一个月前，9月23日，在叮咚买菜一门店做仓管的阿涛（化名），被发现在其租住的房内去世。生前，阿涛在北京丰台长辛店镇的一家叮咚买菜门店工作。9月19日晚，阿涛因身体不适向店长请假，此后的几天里，家人和同事都没能再联系到他，直到23日在出租屋内发现他的遗体。
27岁的小炽最近刚换了工作，虽说工资涨了不少，但唯一美中不足的是要轮夜班，每次得连续上半个月。小炽本以为是最近工作太累了，再加上睡前又喝了很多水，可这种情况前后持续了一周多，即使睡前不怎么喝水，他第二天醒来脸还是肿得像包子，这才来到市一医院就诊，预检分诊处的导医将其引导到肾内科，谢祥成主任医师在听了小炽的描述后，询问他最近睡眠质量如何。
保安老王头最近有点苦恼与焦虑了。因为他上夜班了，有点熬不住。作为保安员，大家都需要轮流值夜班，我们保安班夜班规定是一个月倒一次岗。熬夜这工作可真不是一般人能受得了得。这本就是一份颇具挑战的工作，但老王没办法，按规定只能执行努力坚持着。我这个月刚倒过来白班。夜班我是深有体会。
我是从去年差不多这时候来的这个地方上班，刚来几天就开始上夜班，期间也倒过班，每天早上七点下班，晚上六点就得出发，白天也就睡了四五个小时，哈气连天的睡醒了在想睡也睡不实了，也没有饭，就是自己随便吃点对付一口就完事了，没有精神我知道熬夜对身体危害很大，甚至干了一晚上活白天洗澡也打怵，很冷，为了挣点钱也是没办法，说真的一到后半夜的时候真的是想倒地上就睡，以前从来没有上过夜班，这回夜班让我上个够，友友们你们是否也有经常上夜班的，你们上夜班有没有什么好的方法，喝茶水喝咖啡感觉对我没啥作用，除了硬挺着好像也只能硬挺着了，大家对上夜班有什么看法!
来源：【铁人先锋】长夜漫漫，除了繁忙的工作，还有一些每每想起都会令人嘴角不自觉扬起的瞬间。今天，我们不言其他，只来说说有关石油人的那些夜的故事。“鸡血战士”密密麻麻的数据表格一项一项细细研究分析，要占用采油二厂西峰采油一区陈锋不少时间。
