今天你喝够8杯水了吗?一直以来,“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知。还有些说法则认为“千滚水、隔夜水不能喝”。那么对于普通人来说,每天喝多少水才合适?怎么喝水才正确呢?今天就让我们来聊聊关于喝水的那些事儿。
扬州大学附属医院急诊科副主任医师陈意飞介绍,“水中毒”,是指长期喝水过量或短时间内大量喝水,随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质受到稀释,血液中的盐分越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。
中国科学院深圳先进技术研究院25日介绍,该院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家、深圳理工大学药学院讲席教授约翰·罗杰·斯彼克曼院士团队联合近100个国际团队,基于稳定同位素法,对26个国家共计5604名受试者进行了研究,样本年龄覆盖8天大的婴儿到96岁的老人,推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式,首次揭示了人类全生命周期的需水量规律。
“每天喝够8杯水(约2升),有利于身体健康,否则就会缺水。”已经成了不少养生人士的共识。然而,这条广为流传的“健康定律”却是伪知识。这是怎么回事?最新一期“科学”流言榜揭晓,网罗近期热门的健康谣言,让我们一起直击真相。
受访专家:北京营养师协会理事 于仁文环球时报健康客户端记者 虞晔水是维持生命体新陈代谢的基本物质,约占人体体重的60%-70%。很多养生信息经常流传一个说法——每天必须喝够八杯水才有利于健康。这个说法究竟是否科学吗?
长江日报讯(记者武叶 通讯员徐涵)3月22日至28日是第三十六届“中国水周”。喝水这件看上去再简单不过的寻常小事,实则与我们的健康息息相关。一个人每天需要喝多少水,喝什么样的水?武汉市疾控中心环境与健康所副所长、副主任医师刘俊玲对此进行详解。