经常失眠可能是肝火旺，建议常吃这4道菜，补肝降肝火，营养又美味。我老丈人可是个标准的中老年人，这不这几天总是被失眠困扰，我带他去医院，医院说没啥大毛病，就是肝火旺，给开了一大堆药，另外还建议说，要常吃这4道菜，这样才能养肝降肝火，而且这4道菜营养又美味。
不知道大家有没有这样的感受，反正最近是很难入睡，晚上了过了11点精神就特别好，白天也没喝啥特别的饮料或者咖啡，晚上就是整个乐呵乐呵睡不着，过了12点还没睡，接下来就是长达几小时的失眠了，起来了就睡，睡了又起。
失眠已经成为现代人的常态，尤其是中老年人，晚上睡不着，白天又没精神，长期失眠对身体健康影响极大。过年期间，每天大鱼大肉，辛辣油腻的食物吃多了，加上喝水少不运动，很容易就上火，从而影响睡眠，睡眠不好，健康就无从谈起。
可能很多朋友都知道失眠是心神出现了问题，要养血安神，和中安神，但有一类失眠是因为上火，想要睡得好就要疏肝泻火，滋阴清热，今天啊，张医生给大家好好讲讲，教大家两个中成药，横扫实火虚火，让您一晚安眠。首先这实火啊，指的是肝火旺盛，肝火扰心。
