Mudras是指能影响你身体的力量，情绪以及精神状态的手上的一些姿势。这在东方国家已经使用了千年，而且至今，在瑜伽以及冥想中依然使用着。有时我们潜意识的会把手摆成那样的姿势，有时我们可以利用Mudras引导刺激帮助治疗。
原创不易！喜欢的请收藏保存哦！欢迎转发！希望给大家带来帮助！谢谢支持！1.智慧手印手掌向上，大拇指与食指相加，其他三个人指自然伸展。2.能量手印无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展3.生命手印大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。4.
健身瑜伽礼仪是自瑜伽中国化以来，提出“健身瑜伽”之时所创，是健身瑜伽特有的礼仪，具有该项目特有的意义，无论是学员、教练员、运动员或裁判员，以这样的礼仪相互问候，是对彼此的感恩，祝福，尊敬和恭敬，这也体现出健身瑜伽的意义。
瑜伽对于一个人的体态、气质提升真的很大。近日，神仙姐姐都微博晒图，说开始学习瑜伽了。网友们，纷纷期待刘亦菲的瑜伽打卡图。而说到打卡图，那些高难度的瑜伽动作，自然是点赞率超高。但是其实很多简单的瑜伽动作，拍起照来也够超美哦。比如佘诗曼晒出的一张打坐图。简简单单，但好身材尽显。
手印（梵文mudra)是指瑜伽修炼时手的姿势，是citta-bhavana心修的一种方式，培育一种特别的头脑。瑜伽手印有数十种，每个都代表一定的特质，比如：同情、勇气或者智慧。据说，通过习练手印可以唤醒你内在的这些品质。手印可以为冥想增加灵感。
