小娜和小杰是一对恋人，他们彼此深爱着对方，但是小娜的睡眠一直很不好。她总是醒得很早，经常感觉疲劳不堪。小杰认为裸睡可能对她的睡眠有好处，并鼓励她尝试一下。小娜一开始很犹豫，因为她觉得不穿衣服睡觉会很不自在，而且她担心自己会感到冷。
如果有朋友发现自己难以入睡，教你一个简单易行的方法：穿着袜子睡觉。根据《生理人类学期刊》发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%，总睡眠时间平均增加32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。你是不是很好奇，为何这小小的袜子，却有助眠的功效？
天气渐寒，“睡觉到底要不要穿袜子”成了很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉会让脚部感觉紧绷，影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看——穿袜子睡觉能睡得更香吗？
