有的人就算吃得很少也会长胖，像这种情况就叫做虚胖。在中医看来，虚胖一般是由于体内湿气太重导致的，所以想要摆脱虚胖，首先要摆脱湿气，而湿气又分为外湿和内湿:外湿→台风“杜苏芮”登陆，全国很多地区都是阴雨天气，淋雨、在浅水里行走、生活在潮湿的环境中都会引起外湿，它主要表现为皮肤症状，比如痤疮和神经性皮炎。
如果脾运化水液的功能正常，就可以防止湿、痰、饮等病理产物的生成，减少多余水液在体内滞留。患者的经络、水道往往不通，汗门堵塞、小便较少，饮入大量的水会停留在体内，不能及时排出，中医认为就是“水困脾阳，积湿不化”。
