生活中，有不少人深受便秘的困扰，每次上厕所跟打仗一样，虽然不是什么大病，但着实折磨人，于是开始去用一些清热泻火或者是润肠通便的药物来吃，但是呢，有的人发现，效果并不好，大便还是干结难出，其实这都是没有找到病根的原因，接下来呢，我就教大家2招，让你从此摆脱便秘困扰。
便秘是由于大肠传导失常致大便秘结不通，经常排便间隔时间延长，或欲大便而艰涩不畅;肠神经官能症，肠道炎症恢复期便秘，肛裂、痔疮、直肠炎等肛门直肠疾患引起的便秘和药物引起的便秘以及内分泌及代谢性疾病的便秘可参考本篇文章进行辨证论治。
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
便秘是百病之源，一日不排便，如吸三包烟！春节期间，家家户户餐桌上少不了大鱼大肉、美酒佳肴。然而，饮食不节、暴饮暴食给肠胃带来了巨大负担，许多人节后出现了腹胀、便秘、腹泻等肠胃问题。随着春天到来，气温回升，人体的新陈代谢逐渐加快，正是调理肠胃的好时机。
气血够不够，看看大便就知道！大家好，我是沈医生。在中医看来啊，气血就是我们人体生命活动的原动力，并且还能濡养我们的脏腑和形体，这其中就包括我们的胃肠道。一旦气血不足，不能濡养肠道，大便就会变得异常干燥。并且气不足，也无力推动大便排出体外，所以还会出现便秘的情况。
之前减肥啥也不懂乱吃，基本油是一点不碰，就这样坚持了一个月，然后后面肠胃就开始变差了，便便十天，七天都有可能拉不出有时只是撑的不行了，才拉出一点，但是是没有便意那种，真不知道怎么办了，叫平时多喝水也喝，运动，篮球也喜欢打，不知道怎么解决，不知道各位有没有什么小窍门好法子，拜托就救
