下面我们来谈一下掌法练习前的基础训练，在真正开始练习大力金刚掌之前，你需要进行基础训练，包括体能训练、灵活性训练、基本动作练习和呼吸控制等，可通过跑步，负重，跳跃，打坐等一些基本动作来练习控制自己身体的能力。
大力金刚掌是少林武功中最精湛的绝技，属南少林六大功夫绝枝之一的手上硬气功，此功内外兼修，功成后可开砖碎石，劈敌则伤其筋骨和内部脏腑，用于强强对抗威力无穷，刚猛绝伦。 樊振东上升势头如大力金刚掌之迅猛。樊振东，1997年生于广东省广州市，2008年，11岁的樊被八一队选中。
弥勒肚功又称布袋功、铁牛功、铁肚功，为软功内壮，属阴柔之劲兼阳刚之气。腹部呼气后缩时如巨手牵物，纵百斤之物也会为其左右，有此功者上阵对敌，攻防全不必用拳脚，只须运气于腹，腹部一动对方不被弹出即被吸引，纵有再强武功也是枉然。
文/万物知识局本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾天下武功唯快不破，大家对于武功的理解几乎都是如此，但是从古至今，有许多的武学经法各式各样，并不全是依靠快来达到武学巅峰，就好比道家的无极生太极，太极生两仪，所采用的功法就是非常慢的，整套功法打下来虽然慢，但却能让人感觉
首先声明，本文纯属娱乐！如果给你一个机会，穿越到金庸武侠世界，让你任意挑选三种功夫来学习，你会怎么选择。本文和大家分享一下金庸武侠世界的功夫秘籍排行，包括刀、剑、拳、棍枪法、内功、轻功排名前十的武功秘籍。
