生活中吃了饭往沙发上一躺的人不在少数,张先生也知道这样做不好,可就是懒得动。最近一段时间以来,他发现躺着躺着就感觉一股酸水直往上冒,心口有一股火辣辣的烧灼感很是难受,尤其是吃了红薯之后更容易发生,这是咋回事?
红薯,这种在我们日常生活中再常见不过的食物,因其香甜软糯、营养丰富,备受老人们的青睐。近些年来,不少医生发现,有些老人因为过量或不当食用红薯,招惹上了胃部胀气、反酸,以及血糖波动等问题,这其中甚至还可能进一步发展为胃部疾病或糖尿病并发症。
红薯香甜软糯,是不少人的心头好。但对于胃不好的人来说,吃红薯真的好吗?不少人担心红薯会刺激胃,反而让胃更不舒服。其实,红薯能不能吃,关键看吃法和搭配。今天我们就来聊聊这个话题,同时告诉大家,养胃的3类好食物是什么!胃不好怎么引起的?
很多小伙伴一定和我一样喜欢吃红薯吧,可是有些人担心吃了会长胖、会升高血糖、会胀气,真的是这样吗?对于爱吃零食的小伙伴来说,一天吃下 100 克红薯片太轻松了,我国《中国居民膳食指南》建议每天烹调油要控制在 25~30 克,如果全天吃了 1 包 100 克的红薯片,那油脂摄入量直接就超标了,想不长胖都难。
每次吃饱饭后,肚子就会感觉胀胀的,还有一股酸水往喉头、口腔里翻涌,有时甚至感觉胸口有一种烧灼感。正常情况下,食管内压力是大于胃内压的,而且,胃与食管交界处有一圈叫做食管括约肌的环形肌肉,它就像布袋口的绳索一样,“束”紧胃这个“口袋”。
你是否也有这样的症状呢?服用过很多西药,但一停药就复发?很多人疑问,反复反酸到底是怎么形成的?当我们吃了大量的甜食、酸的、辛辣的,尤其是淀粉含量高的食物像红薯、土豆等,就会更加刺激胃酸的分泌,胃酸过多就会顺着贲门反流到食道及咽喉口腔,从而产生灼热感及吐酸吞酸等症状。