1:要是便秘了很久,直接先清肠。这个方法,我第一次看到不是作为便秘治疗方式出现的,就是作为清肠方式出现的。请稍微早点起床,5点的,6点多一点点都行,长期便秘的根据中医肠道运动的时间来起床,才会达到清肠效果。
经常有许多孩子家长找我,因为孩子反复便秘,一周只解1-2次大便,解出的大便又粗又硬,或者呈羊屎状,有的孩子甚至因为解大便疼痛,从而畏惧解大便。后来就只能吃益生菌、乳果糖,但长时间服用,效果也比较差,到后来就只能依靠开塞露了。便秘,无论是小孩还是大人,都是很多人困扰的问题。