可是却有人说:你不就跑个10公里吗?因为人体运动时最佳的状态就是微微出汗，你之所以如此的出大汗，是因为身体承受不住被迫排出大量水分，导致电解质平衡打破，相当于你大病一场，只有通过充足的休息和水分才能恢复过来。
多和湿气有关系，教你一招，祛湿止汗。第二种呢，湿在肝胆，很多人平时爱吃一些辛辣油腻的东西，或者爱熬夜喝酒，就很容易导致湿热蕴结于肝胆，这湿热一重啊，就会蒸腾这个湿邪和津液，那我们的汗液就很容易从汗孔排出了，这类人头部、腹股沟这一块汗出的非常多，，还会伴随着口干口苦、小便色黄，大便不畅的症状，伸出舌头一看，发现舌头是红的，舌苔呢，是黄腻的，这个时候，我们就需要清热利湿了，可以参考一个龙胆泻肝丸。
