根据《随园食单》的内容，刘芳菲言简意赅的讲述餐桌上的三戒：戒目食、戒耳餐、戒强让。戒目食。何为目食？目食者，贪多之谓也。有人慕“食前方丈”之名，多盘叠碗，是以目食，非口食也。就是满眼望去很多却没多少能吃的食物。这样花而不实的饭菜在戒之列。 戒耳餐。耳餐者，务名之谓也。
养生牢记十个数1．一个目标：身体健康。2．两个要点：糊涂一点，潇洒一点。3．三个忘记：忘记年龄，忘记身份，忘记恩怨。4．四季不懒：运动健身，贵在坚持。5．五谷皆食：粗细搭配，荤素搭配。6．六欲不张：戒掉贪字，抛开烦恼。7．七分忍让：宽厚体谅，克己让人。
比如一个人半身不遂，身体一些部分变得毫无知觉，这就是“不仁”。感受人生，又能选择自己的坚守，以乐观、善意的目光看向世界，以爱回报爱过我们的人、事、家、国，有这样能力的人，身心健康而安宁，长寿也就成了自然的结果。
明星为电影而努力改变身材，虽不是新鲜事，但每次他们奋斗的过程，都能令粉丝们热血沸腾。这一次，35岁的余文乐是这段励志故事的主角——为了能在7月份上映的《悟空传》中展现出最好的身体状态，余文乐闭关健身了10个月，从型男“升级”成肌肉型男。
