很多女生会害怕力量训练，害怕身上会长肌肉。也有一些女生觉得自己壮壮的，想减去身上的肌肉，而现实情况是那些认为自己壮的女生，很大程度是体脂率高了，而不是肌肉含量大。一些女生觉得跑步一周就觉得腿粗了，然后认为自己长了肌肉。其实这只是腿部充血使肌肉膨胀了，女生想长肌肉简直太难了。
对于女士来讲，在通过塑形训练来塑造好身材之时，可能会对自己的背部不是怎么关注，毕竟背部位于身体的后侧，自己无法直观的看见，而相对于臀腿部，腰腹部以及手臂这些比较显眼的部位来讲，背部也的确不怎么重要，不过如果自己从体态的角度来看待自己的身材之时，从全局的观点来塑形的话，背部则处在一个非常重要的部位。
对于女生们来说，估计一听到力量训练就都跑了，多数女生害怕做力量训练主要是因为怕自己练出来肌肉身材，她们都不喜欢并且还怕自己长肌肉，因为对于多数女生来说肌肉身材又壮又生硬，一点美感都没有，而且做力量训练那么累，不想花钱“遭罪”，所以社会上多数的女生都不会愿意去做力量训练。
原创内容，擅自搬运者必究！坚持健身的女生，练出翘臀曲线有多迷人，你知道吗？我们一起来看看蜂腰翘臀女孩的曲线，魅力值有多高？她们的身材曲线，是否足够迷人？这就是坚持健身的魅力！长时间健身的女孩，她们保持着足够低的体脂率，身上没有多余赘肉。
