冬去春来，走过热热闹闹的大年，新的一年、新的生活已经起航了。很多人经过一冬，因为运动少、阳光照射少，也或者吃的食物偏重或者单一等等，脸色都不是很好，要是春天再开始瘦身，营养不注意补充，那么面色就会更差了。
夏至过后，宁可不吃肉，也要多吃这汤，清热解暑，解夏乏精神头足。夏至节气过后，气温开始渐渐升高了，进入了伏前的气候，再过不久7月15日就开始进入一年中最炎热的三伏天啦。这段时间高温闷热潮湿，平时咱们要做好防暑降温的准备，平时还要多吃一些清热解暑祛湿的食物。清补凉就是不错的选择哦。
大部分女生都想让自己变得更漂亮更健康，那美容养生就成了日常生活中的一件大事，尤其是进入了秋季，干燥的天气使得我们的皮肤更加干燥粗糙，作为女人可不要偷懒，不要只注重外在的涂涂抹抹，内在的调养也是非常关键，要多吃一些滋阴润燥的食材，而银耳就是不错的选择。
寒冬季节对我们的呼吸系统带来诸多挑战。首先，低气温有利于病菌生存与传播，延长其在空气中的寿命；其次，由于在室内时间变长、户外活动减少，再加上窗户紧闭等等原因，呼吸道感染疾病的风险随之上升。如何更好地预防感染？患病后如何尽快恢复？
6月21号就是夏至节气了，夏至后的天气特点，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，过了夏至到7月份就要迎来一年最热的三伏天，所以我们要提前为身体打好基础。
