是时候学学“吃饭的技术”了！餐桌上的食物变得琳琅满目。然而，在这五光十色的美食背后，却隐藏着营养失衡的隐患。营养问题已不再是单一的营养不良，而是逐渐转变为营养不均衡的复杂局面。值得一提的是，神经营养支持在慢性病的长期康复中发挥着至关重要的作用。
前几天，央视新闻官博发文称：短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但效果却并不长久。消息发布后，很多网友纷纷点赞。想想生活中，很多年轻人为了维持好身材，坚持过午不食，倡导不吃晚餐。不吃晚餐，也许能达到一时的效果。但长期而言，却会导致精神不佳、影响睡眠。
白天忙得一天不吃饭，晚上夜宵来一顿啤酒烧烤小龙虾吃到撑，这是当下很多工作忙碌、学业压力大的年轻人的生活常态。“早上吃好，中午吃饱，晚上不吃。”有减肥需求的人们则将这句话奉为圭臬。无论是因为生活节奏太快，还是源于对美的过度追求，如今，好好吃饭的年轻人越来越少了。
你是从什么时候开始觉得自己变强大了？是面对同事的嘲讽不再面红耳赤、羞愧不如时？是面对朋友的无理要求学会了拒绝时？还是在天气变冷还没等到妈妈的唠叨、自己就默默穿上了秋裤时开始的？于我而言，是从好好吃饭开始的。
