夏天到了，衣服越来越轻薄，胖肚子似乎再也藏不住了。不少人开始在这个季节减肥，但减肥并非易事。有些人会选择不吃晚餐，有些人会刻意控制每餐热量。那么，不吃晚餐和每餐七分饱，到底哪个更健康、更有助于减肥呢？一项139人的调查，给出了答案。不吃晚餐和每餐七分饱，哪个减肥效果更好？
说起减肥，除了运动很多人首先想到的就是节食，这其中“不吃晚饭”和“少食多餐”是比较常见的两种类型。哪个减重效果更好？一项为期12个月的真人实验给出明确答案。《生命时报》结合研究及专家观点，教减重人群科学控制热量摄入。
很长一段时间，民营企业老板林先生就几乎没在家吃过晚饭，每天都得应酬客户，回到家之后常常倒头就睡。就在上周，林先生刚刚睡着，却突然从睡梦中醒来，感觉胃里的食物、胃液都涌了上来，胸部如火烧般难受，连呼吸都感觉困难。
有不少人都听过一个说法，就是吃得越少活得越久，听到这样的说法，有的人就开始控制饮食，尽量让自己少吃一点，甚至有的人为此省下一顿饭，而去不吃晚餐，有人说是为了养生，在坚持过午不食，还有一些人，则是为了减肥，在坚持不吃晚饭，到底结果怎么样?
网上常有人说，5月不减肥，6月徒伤悲。夏天到了，很多女性朋友开始把减肥提上了日程，而减肥，往往是从不吃晚饭开始的。可是，不吃晚饭真的能减肥吗？那些长期不吃晚饭的人，最后都怎么样了？我们一起来看看。不吃晚饭，真的能减肥吗？
每日“蝌”普对于很多不爱运动、又想保持身材的人来说，“不吃晚饭”仿佛是一个绝佳的减肥方法。殊不知，不吃晚饭不但不能减肥反而伤身！一起来瞧瞧晚饭这件大事儿吧！南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在28～45之间的肥胖人群，展开了为期一年的真人实践。
