您的位置:健康速递> 饭后吃橙子可以助消积食橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益；橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
水果是我们生活中必不可少的食物，我们每天都会食用，但你可知道水果什么时间吃比较好？例如：有些人喜欢饭后立即吃水果，这个习惯好吗?对健康有益吗?人们一般习惯在饭后食用一些水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。人们普遍认为吃水果爽口，有清洁口腔、清理胃肠的作用。
饭后吃水果好，还是饭中吃好呢?文/李晓丽营养师近日，有一朋友问我，水果是饭后吃好还是饭中吃好呢？她说自己每天早上吃饭的时候也吃一些水果，但有人说饭和水果一起吃的话不利于消化，反而会便秘的。以我个人观点，水果到底什么时间吃，没必要分的那么细，去一概而论，完全可以根据自身的喜好来定。
橙子是我们平时常吃的一种水果，作为水果的一种，橙子的功效与作用是很多的。冬天吃橙子，这样吃才最健康，90%的人不知道的秘密！橙子的功效1、常吃可以防癌一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
饭后多久吃水果比较好.随着生活水平不断提高，不少人都养成了饭后吃水果的习惯，平时在宴席上，最后的一道菜也都是水果。大部分人都认为饭后吃水果对身体有好处，但却不知道到底有哪些好处，也不知道饭后多长时间吃水果比较好。其实这里面大有学问。大家都知道多吃水果对人体是有好处的。
来源：长沙晚报长沙晚报12月27日讯（全媒体记者 徐运源）市民邓先生有饭后立马吃水果的习惯，不吃总感觉少了点什么。家人已经不止一次地提醒过他：饭后吃水果不好，会影响消化和营养吸收。但令他不明白的是，在餐馆里吃饭服务员最后上的不都是水果点心吗？
刘先生今年37岁，在半年前被查出血脂过高，爱荤如命的他也只能吃素来控制病情。一天，他吃完饭后觉得有点不尽心，打算切个橙子吃，毕竟也很久没有尝尝甜味了。可还没吞进肚子里，家里人就赶忙劝阻他，称橙子是高血脂的“加速器”。这让他不禁怀疑，难道橙子真的不能吃吗？
你是不是常常为减肥而苦恼呢，什么东西都不敢吃，可是到了减肥的停滞期，怎么运动都瘦不下来了，反而吃多了一点食物就会让你反弹呢，减肥到了最后，只是留下了越减越肥的结果。怎样才能一劳永逸呢，难道你就是瘦不下来，喝水也会变胖的那种人吗?
